מאה אחוז איפה שאנחנו | תרגול כיפי לכל הרמות | תנועה ונשימה

תרגול יוגה Vinyasa עוזר לנו לרוקן את הראש והמחשבות.

רצף של תנועה ונשימה, אתגרונים קטנים ומתיחות שעוזרים לנו להרגיש טוב יותר. הירשמו לערוץ אני מעלה סרטון חדש כל שבוע!:)
~ למילה Vinyasa יש כמה משמעויות, אחת מהן היא סנכרון בין תנועה לנשימה. בתרגול ויניאסה אנחנו משתדלות לשים לב במהלך התרגול לקצב הנשימה, ושתהיה איזו שהיא הלימה בין בין המעברים והתנועות לנשימה.

יוגה באה להיטיב עם החיים שלנו, תדאגו לתרגל בקשב ובעשיית טוב לגוף💜 ~ אם נהנתן מהתרגול פרגנו לי בלייק ואולי גם בתגובה, זה עוזר לי להגיע לאנשים חדשים:)
אם יש לכן שאלות – תכתבו בתגובות ואני אענה בהקדם. תודה שתרגלתן, מרגש לדעת שאתם איתי בדרך💜 לאה