ויניאסה יוגה לכל הרמות | השביל הזה ממשיך כאן

ברוכות וברוכים הבאים לערוץ החדש! דבר ראשון תירשמו לערוץ כי אני מעלה תרגול חדש כל שבוע:)

כיף שאתן כאן ממשיכות איתי בדרך החדשה. היום נתרגל ויניאסה יוגה – שיעור יוגה מלא של שעה בו נסנכרן תנועה ונשימה, נשפר את הגמישות, נתחזק ובעיקר ננקה את הראש ונפחד פחות.

זה שיעור שמתאים גם למתחילים וגם למתקדמים, אז יאללה, תכינו קפה, פירשו את המזרן ובואו נתחיל.

~כעבור שעה~ אם נהנתן מהתרגול – פרגנו בלייק ובתגובה מחממת לב [זה יעזור לי להגיע לעוד א.נשים:)] אם יש לכן שאלות תכתבו בתגובות, אני עונה בשמחה. תודה שתרגלתן איתי, מרגש לדעת שאתם איתי בדרך💜 לאה