לחזור למרכז הפנימי – ריטריט יוגה ומיינדפולנס בסיני

מזמינה אותך למסע לסיני הקסומה. בתוך נוף הרי מדבר וים צלול למצוא את השלווה שבאה מבפנים, להיזכר בעוצמות שלך, להתמסר לשקט ולפשטות לחזור חזרה הביתה, לעצמך.

על הסדנא/אירוע

בוקר, התעוררת לרחש הגלים העדין, שקט מסביב. אחרי כוס תה וטבילה של בוקר נכנסת לתרגול יוגה שמטעין אותך באנרגיות חדשות, היום עובר לו בחוף השקט בין קריאה בספר, נמנום על הערסל, ושחייה במים השלווים

יש זמן להאט את הקצב, להעניק לעצמך את מה שהיה כל כך חסר לך – זמן לעצמך.

רגע להיזכר במה באמת חשוב, בכוחות שלך, בשקט הפנימי הזה שתמיד שם מתחת לכל הרעש.

בערב  אפשר להתמוסס לתוך תרגול יוגה ומדיטציה מול השקיעה, לשבת מסביב למדורה,להקשיב לרחש האש שמשתלב עם הגלים ברקע מליון כוכבים.

מזמינה אותך להצטרף אליי למסע חזרה למרכז הפנימי שלך, להיזכר בעוצמות שלך, למצוא את השלווה שבאה מבפנים. להיזכר ולדעת שגם כשבחוץ הכל סוער, בפנים תמיד יש מרכז פנימי יציב להישען עליו.

לחזור חזרה הבייתה, לעצמך.

מה צפוי?

ריטריט שהוא חופשה, חופשה שהיא מסע.

מסע חזרה פנימה לעצמך כשברקע הפשטות והשקט של סיני

4 ימים ו3 לילות בחוף אקסקלוסיבי מפנק בסיני​
2 תרגולי יוגה ביום, אחד בבוקר ואחד בערב​
פעם ביום זמן שיחה ולימוד ברוח המיינדפולנס והיוגה ​
שפע של זמן פנוי להנות מהשקט של סיני, לשנרקל ולשחות, לשכב בערסל ופשוט להיות ​

מה אקבל מהריטריט?

חופשה אמיתית לראש, לגוף ולנפש
סביבה נעימה ותומכת וזמן שקט
תרגולי מדיטציה לניקוי התודעה
תרגולי יוגה שפותחים את הגוף ומזרימים את האנרגיה
לימוד טכניקות מעולם המיינדפולנס לשחרור דאגות, פחדים וטרדות
תרגולי YIN יוגה שמרגיעים את מערכת העצבים ותורמים לשחרור מתחים עמוקים
היכרות עם המרכז הפנימי היציב שנמצא אצל כולנוהיכרות עם המרכז הפנימי היציב שנמצא אצל כולנו

למי זה מתאים?

למי שרוצה להשתחרר מהלחץ והעומס ולמצוא מרחב נשימה ושקט
למי שרוצה גם להיות בחופש ולהירגע וגם להתמלא באנרגיות חדשות
למי שרוצה להכניס קצת יותר בהירות, שלווה ומיקוד לחיים
למי שרוצה לשחרר את הדאגות והמחשבות ולמצוא את היציבות הפנימית
למי שמתרגלת יוגה ורוצה להעמיק לתוך התרגול
למי שרוצה ללמוד מיינדפולנס ומדיטציה
כזמן איכות נפלא עם מי שאוהבים
למי שאין התנסות בריטריטים ורוצה להתנסות בצורה רכה

מה כלול במחיר?
– 2 שיעורי יוגה ביום

– שיעור של מיינדפולנס ומדיטציה ברוח היוגה בכל יום

– 3 לילות ו4 ימים בחוף מפנק בסיני

– שימוש חופשי בכל מתחמי החוף

כולל שימוש חופשי בסאפים וקייאקים שנמצאים בחוף

– איסוף במונית מהגבול לריטריט וחזרה לגבול בסיום

– לינה בבקתה זוגית

– ארוחת בוקר וארוחת ערב צמחוניות

המחיר לא כולל: מיסים ומעבר גבול, בדיקות קורונה

על המקום:

נתארח בחוף המקסים אל-מגארה, כ 40 דקות מהגבול

אחרי המון שנים בסיני מצאתי את החוף הזה ופשוט התרגשתי! מדובר בחוף שלא הרבה מכירים, מקום מטופח ונעים עם מרחב והמון שקט. רצועת חוף גדולה ופרטית בלי הרבה חושות כך שיש תחושת מרחב נעימה. בנוסף במקום מתארחים רק מבוגרים ואין כניסה לילדים מתוך רצון לשמור על אווירה שקטה.

החוף הוא חולי ונעים, יש ריף מקסים לשנרקול, יש סאפים וקיאקים לשימוש חופשי. במקום יש מטבח מודרני פתוח ושירותים ומקלחת הכי נקיים שראיתי בסיני.

המקום משלב פשטות של חושות באווירת סיני  עם הקפדה יתרה על נוחות, עיצוב נעים, נקיון, סדר ואסטטיקה.

הלינה היא בבקתות זוגיות ל2 אנשים.

ישנה אפשרות לבקתה עם מיטה זוגית או בקתה עם 2 מיטות יחיד.

לו"ז

יום רביעי

14:00 נפגשים בגבול בצד המצרי

15:00 הגעה לחוף והתארגנות

18:00 תרגול יוגה באור השקיעה

19:00 ארוחת ערב

20:30 טקס פתיחה והיכרות

יום חמישי ושישי

8:30 תרגול האטה ויניאסה יוגה

10:00 ארוחת בוקר

11:30 שיח ולימוד ברוח הלימוד מיינדפולס

13:00-17:30 זמן חופשי להינות מהחוף, לשחות, לקרוא,ולהיות בשקט של סיני

17:30 תרגול YIN יוגה ומדיטציה

19:00 ארוחת ערב

20:30-21:30 שיחה ושיתוףשאלות ותשובות מדטציה מונחית והרפיה

יום שבת

8:00 תרגול יוגה

09:30 ארוחת בוקר

11:00 מעגל סיכום וסגירה

12:00 סיום הריטריט

שאלות נפוצות

אילו סגנונות יוגה נתרגל בריטריט?

בבוקר יתקיים שיעור האטה ויניאסה – תרגול דינאמי שמשלב את עקרונות תרגול היוגה הקלאסי עם אלמנטים של זרימה  תוך כדי שמירה על דיוק התנוחות. בערב נצלול לתוך תרגול YIN יוגה – תרגול איטי, רך ומפנק שמכוון להרגעה עמוקה של מערכת העצבים ושחרור מתחים

בכל השיעורים ישולבו טכניקות נשימה, תרגולי מדיטציה וטעימות מפילוסופיית היוגה

אין לי נסיון ביוגהמדיטציה האם הרטריט מתאים גם למתחילים?

בהחלט. הרטריט מתאים למתרגלים מכל הרמות, גם למי שמעולם לא התנסה ביוגה או מדיטציה או למי שיש נסיון מועט. כמובן שגם מתרגלים מנוסים ירוויחו ויהנו. הרטריט יכול להוות שער כניסה מעולה לעולם הרוח.

אין לי עם מי לבוא. האם מתאים לבוא לבד?

בטח! אפילו רצוי. הריטריט מהווה סביבה בטוחה נעימה ותומכת למסע אישי פנימי וכשמגיעים למסע הזה לבד אפשר באמת לצלול ולהיכנס פנימה לעומק. מנסיון גם מהר מאוד נוצרות חברויות עומק מקסימות בין משתתפי הריטריט ככה שלא נהיה באמת לבד. מי שמגיעה לבד תצוות לביקתה עם משתתפת מאותו המין.

אני לא רוצה לחלוק בקתה, האם יש אפשרות ללינה לבד?

הלינה היא בבקתות זוגיות, אך יש אפשרות לישון לבד בבקתה זוגית בתוספת של 580 ש"ח

אפשר להישאר עוד לילה בחוף?

בהחלט! אם רוצים אפשר להוסיף עוד לילה לפניאחרי ולהישאר עוד בחוף, יש צורך בהזמנה ותיאום מראש. שימו לב שהמונית שכולולה במחיר היא רק אם מגיעים ועוזבים בתחילת וסיום הריטריט.
הרשמה מוקדמת עד ה3.5 – 1250 ש"ח לאחר מכן 1450 ש"ח
AlMagarra camp סיני
פרטים ליצירת קשר

צרו קשר

גלרייה

תאריך הסדנא / אירוע

חוות דעת

mood_bad
  • עדיין לא פורסמו חוות דעת
  • הוספת חוות דעת

    על המפה

    אנו משתמשים בקובצי Cookie כדי להתאים אישית את החוויה שלך. באמצעות השימוש באתר האינטרנט שלנו את/ה מסכים תנאי השימוש שלנו

    אנו משתמשים בקובצי Cookie כדי להתאים אישית את החוויה שלך. באמצעות השימוש באתר האינטרנט שלנו את/ה מסכים תנאי השימוש שלנו

    דילוג לתוכן